โรงเรียนบ้านเบญจา

หมู่ที่ 1 บ้านเบญจา ตำบลพลูเถื่อน อำเภอพนม จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

090-4942070

ไขมันในช่องท้อง คืออะไร ทำไมมันถึงอันตราย อธิบายได้ ดังนี้

ไขมันในช่องท้อง พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้น ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย และความตั้งใจที่จะกำจัดมันนั้น เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะดูดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งไขมันสะสมรอบอวัยวะ มีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจ สมองเสื่อม มะเร็ง โรคซึมเศร้า และโรคอันตรายอื่นๆ การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน ไม่เพียงทำให้เรามีเสน่ห์น้อยลง แต่ไขมันยังคุกคามชีวิตอีกด้วย

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่โรคอ้วนและการสะสมของไขมัน ในบางพื้นที่ของร่างกายสามารถจัดเป็นโรคอักเสบได้ ไขมันในช่องท้อง คืออะไร ไขมันในช่องท้องเป็นส่วนเกินของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือไขมันภายในที่สะสมอยู่ลึกกว่า ไขมันใต้ผิวหนังที่หน้าท้อง มันคือรูปแบบของไขมันคล้ายเจลที่ห่อหุ้มอวัยวะต่างๆ รวมทั้งตับ ตับอ่อน และไต หากคุณมีพุงยื่นออกมาและเอวกว้าง

นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่า คุณมีไขมันในช่องท้องที่อันตราย แม้ว่าจะสังเกตได้ชัดเจนที่สุดในคนอ้วน แต่ทุกคนสามารถมีไขมันในช่องท้องได้โดยที่หลายคนไม่รู้ เป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะเซลล์ไขมันเหล่านี้ ไม่เพียงแต่เพิ่มปริมาตรของรอบเอวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายของคุณอีกด้วย ไขมันในช่องท้องส่วนเกิน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจขาดเลือด มือ จังหวะ

ภาวะสมองเสื่อม โรคเบาหวาน ภาวะซึมเศร้า โรคข้ออักเสบ ความอ้วน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ความผิดปกติของการนอนหลับ ไขมันในช่องท้องถือเป็นสารพิษและอันตราย เนื่องจากสามารถกระตุ้นการอักเสบ และกระตุ้นการทำงานของโมเลกุลที่ส่งผลต่อการทำงานปกติของฮอร์โมน ในความเป็นจริงในแง่ของผลกระทบต่อร่างกาย สามารถเปรียบเทียบได้กับการทำงานของอวัยวะสำคัญ

เซลล์ไขมันไม่ได้เป็นเพียงการเก็บแคลอรีเพิ่มเติมเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาของมนุษย์มากกว่าที่เราคิดไว้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้เราทราบแล้วว่า เนื้อเยื่อไขมันสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมน และกระตุ้นการอักเสบได้ ไขมันบริเวณอวัยวะในช่องท้องช่วยกระตุ้นการหลั่งสารก่อการอักเสบ ที่เรียกว่าไซโตไคน์ ในขณะเดียวกัน มันยังทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร

น้ำหนัก อารมณ์ และการทำงานของสมอง ไขมันในช่องท้องเกิดขึ้นได้อย่างไร เอวบางเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอย่างหนึ่งของสุขภาพ ร่างกายพยายามควบคุมความอยากอาหารและใช้พลังงาน เพื่อป้องกันการสะสมของไขมันอันตราย ร่างกายจึงใช้ปฏิกิริยาเคมีในการพูด เมื่อหิว และในทางกลับกัน เมื่ออิ่มแล้ว ระบบนี้เป็นการเชื่อมต่อระหว่างสมองกับอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ซึ่งเรียกว่าการเชื่อมต่อระหว่างสมองกับร่างกาย มีหน้าที่รับผิดชอบทั้งการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม และการสะสมของไขมันในช่องท้อง หัวใจสำคัญของน้ำหนัก ความอยากอาหาร และอารมณ์คือน้ำตาลในเลือดของเรา ซึ่งส่วนใหญ่ควบคุมโดยฮอร์โมนอินซูลิน อินซูลินทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ โดยการลดระดับน้ำตาลในเลือด หลังจากรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง

ในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ร่างกายของเรา จะแบ่งโมเลกุลของน้ำตาล และแป้งออกเป็นหน่วยที่ง่ายกว่า กลูโคสหรือฟรุกโตส น้ำตาลอย่างง่ายเหล่านี้เข้าสู่กระแสเลือด และทำให้อินซูลินถูกปลดปล่อยออกจากตับอ่อน ในทางกลับกัน อินซูลินทำหน้าที่สำคัญ ในการส่งน้ำตาลผ่านเลือดไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย กระบวนการนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อ สมอง และเนื้อเยื่อของเรามีพลังงานทำงานได้อย่างถูกต้อง

ในเวลาเดียวกัน อินซูลินยังเกี่ยวข้องกับการสะสมไขมัน รวมทั้งไขมันในช่องท้อง ด้วยเหตุนี้ ฮอร์โมนนี้จึงถูกเรียกว่า ฮอร์โมนเก็บไขมัน เมื่อมีกลูโคสในเลือดมากเกินไป และเซลล์ได้เติมเต็มที่เก็บไกลโคเจนแล้ว กลูโคสจะถูกแปลงเป็นไขมัน สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เร็วกว่ามากด้วยคาร์โบไฮเดรตขัดสี แปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาล แป้งแปรรูป เช่น ขนมปังขาวหรือข้าวขาว เมื่อรวมกับอาหารที่มีน้ำตาลสูง จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างง่าย

ซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือด และกระตุ้นการหลั่งอินซูลินจำนวนมากออกจากตับอ่อน เป็นผลให้มีน้ำหนัก และความรู้สึกหิวเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไป เป็นการยากที่จะออกจากปัญหานี้และหยุดกินขนม ยิ่งระดับอินซูลินของคุณสูงขึ้นนานเท่าใด คุณก็ยิ่งมีโอกาสเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น อินซูลินเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนอื่นๆอีกมากมาย ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหลายอย่าง รวมถึงฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต

ไขมันในช่องท้อง

เช่น ฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ดังนั้น ความล้มเหลวของฮอร์โมนจึงนำไปสู่ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น อารมณ์แปรปรวน การสูญเสียความแข็งแรงและปัจจัยอื่นๆที่ก่อให้เกิดโรค ทำไมบางคนสะสมไขมันในช่องท้องแต่บางคนไม่สะสม การสะสมของไขมันในช่องท้อง ได้รับการส่งเสริมโดยฮอร์โมนเพศ ปริมาณแคลอรีที่มากเกินไป การผลิตคอร์ติซอล ฮอร์โมนการเจริญเติบโต และฟรุกโตสในอาหาร

อันตรายของไขมันในช่องท้อง การพัฒนาของการอักเสบ ไขมันในช่องท้องผลิตโมเลกุลของฮอร์โมน และโปรอักเสบที่เดินทางตรงไปยังตับ นำไปสู่การอักเสบและการตอบสนองต่อฮอร์โมน หากคุณมีไขมันส่วนเกินในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณตับ หัวใจ ไต ตับอ่อน และลำไส้ การอักเสบและความผิดปกติของการเผาผลาญจะเกิดขึ้น ไขมันในช่องท้องกลายเป็นอันตรายด้วยตัวมันเองโดยการผลิตอินเตอร์ลูคิน

ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ไขมันประเภทนี้ประกอบด้วยเซลล์เม็ดเลือดขาวที่อักเสบ และทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิต้านตนเอง การอักเสบเป็นสาเหตุของโรคส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ไขมันหน้าท้องเชื่อมโยงกับความบกพร่องทางสติปัญญา โรคข้ออักเสบ โรคเบาหวาน และอื่นๆ การเสี่ยงเบาหวาน ไขมันในช่องท้องมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรคเบาหวาน

ดังนั้น ไขมันหน้าท้องจึงถือว่าอันตรายกว่าไขมันที่ต้นขา สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่กับโรคเบาหวาน แต่ยังรวมถึงการพัฒนาของโรคเรื้อรังอื่นๆอีกมากมาย มีหลักฐานว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างลูกแพร์ได้รับการปกป้องจากโรคเมตาบอลิซึม เช่น โรคเบาหวาน มากกว่าผู้หญิงที่มีเอวกว้าง ตามกฎแล้ว ไขมันในช่องท้องมักพบในผู้ชาย แต่สามารถพบได้ในผู้หญิงด้วย การกำจัดไขมันในช่องท้องด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

และการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน และเขาอยู่ในมือของคุณ ทำให้กระบวนการลดน้ำหนักซับซ้อนขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น มักจะมีน้ำหนักขึ้น สาเหตุหลักประการหนึ่งคือภาวะโภชนาการเกิน การเผาผลาญส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันที่มีอยู่แล้วในร่างกาย ไขมันส่งผลต่อความอยากอาหาร และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนำไปสู่การกินมากเกินไป

ระดับอินซูลินที่สูง ช่วยให้กระบวนการเปลี่ยน แคลอรีเป็นไขมัน ดังนั้น กระบวนการนี้จึงเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก การรับประทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีแทนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ยังไม่ได้แปรรูป เช่น ผักและผลไม้ จะส่งเสริมให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและ คะแนนความสบายที่สูงขึ้นเท่านั้น ค่าความสบายนี้คือน้ำหนักที่ร่างกายพยายามจะรักษาไว้ โดยการควบคุมสารส่งฮอร์โมนของสมอง เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรตขัดสี

เช่น แป้งขาวหรือน้ำตาล ฮอร์โมนที่กักเก็บไขมัน จะหลั่งออกมามากเกินไป พวกเขาเพิ่มอัตราความสบาย ส่งผลให้กินในระดับปานกลางและเหมาะสมได้ยากขึ้น ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเอาชนะความอยากน้ำตาล ป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก และการก่อตัวของไขมันในช่องท้อง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ไซโตไคน์โปรอักเสบ ซึ่งส่งเสริมการสร้างไขมัน มีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาของโรคหัวใจ

และกระบวนการอักเสบอื่นๆในระหว่างการอักเสบ ตับจะมีคอเลสเตอรอลและสารพิษมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือด ไขมันในช่องท้องมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเครื่องหมายของโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งไตรกลีเซอไรด์สูง ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอล รายงานปี 2013 จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยควิเบกระบุว่าไขมันในช่องท้อง

มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการเกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะไขมันในเลือดสูง การเพิ่มขึ้นของกรดไขมันอิสระ การปล่อยไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบโดยเนื้อเยื่อไขมัน การดื้อต่ออินซูลินและการอักเสบของตับ การสังเคราะห์และการหลั่ง VLDL ของตับเพิ่มขึ้น ลดการกวาดล้างของไลโปโปรตีนที่อุดมด้วยไตรกลีเซอไรด์ การปรากฏตัวของอนุภาค LDL ที่มีขนาดเล็กและหนาแน่น

และลดลง ระดับ HDL คอเลสเตอรอล เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะนี้ เพิ่มโอกาสของภาวะสมองเสื่อม หลักฐานจากการศึกษาต่างๆ บ่งชี้ถึงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างโรคอ้วน โรคหลอดเลือด การอักเสบและความบกพร่องทางสติปัญญา รวมถึงภาวะสมองเสื่อม อันที่จริง ปอนด์พิเศษบ่งบอกถึงปริมาณสมองที่ลดลง และเป็นผลให้การทำงานแย่ลงตามอายุ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ ช่องปาก อธิบายเกี่ยวกับโรคที่เกิดกับฟันและช่องปาก