แสงแดด ในการจัดอันดับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับนักท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยม ได้แก่ การถูกแดดเผา การบาดเจ็บ รอยฟกช้ำ บาดแผล เคล็ดขัดยอก โรคซาร์สและการติดเชื้อในลำไส้ ผู้เชี่ยวชาญจากอินทูซานะกล่าวว่า สำหรับผู้ที่พักผ่อนบนภูเขาหรือในป่า สถานการณ์จะค่อนข้างแตกต่าง หากได้รับการบาดเจ็บมาก่อน ตามด้วยโรคซาร์สและการติดเชื้อในลำไส้ เมื่อมีคนไปที่สถานพยาบาลหรือสถานที่ตั้งแคมป์ คุณสามารถให้การปฐมพยาบาลแก่เขาได้
ที่จุดปฐมพยาบาลในท้องถิ่น ซึ่งปัญหาอาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ชอบเดินทางหรือไปที่ป่าเถื่อน ดังนั้นนักท่องเที่ยวควรมีชุดปฐมพยาบาลพร้อมยาที่จำเป็น หากคุณเที่ยวทะเลคุณจะต้องพกครีมกันแดดที่มีสารปกป้องสูง ด้วยการถูกแดดเผาครีมหรือสเปรย์ด้วยแพนธีนอลจะช่วยได้ หากผิวไหม้เกรียมจากแดดแผ่กระจายไปทั่วผิวหนัง ดังนั้นอาจมีปัญหากับการควบคุมอุณหภูมิ หลอดเลือดของบริเวณที่ถูกไฟไหม้จะขยายออก และในบริเวณนี้มีการสูญเสียความร้อนเป็นจำนวนมาก
นอกจากนี้ยังมีปฏิกิริยาการอักเสบ ที่ทำให้เกิดอาการหนาวสั่นและมีไข้ อันนานิโคเลฟนาบูบิเรวาแพทย์ประเภทแรกที่คลินิก ได้อธิบายในกรณีนี้ ซึ่งยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จะช่วยได้ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพสำหรับรอยฟกช้ำ และอาการปวดหัวบางชนิด เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดไข้และยาแก้ปวด สำหรับการรักษาบาดแผล และรอยขีดข่วนเล็กๆนั้น จำเป็นต้องมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สีเขียว พลาสเตอร์ปิดแผลฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ผ้าพันแผลและพลาสเตอร์ปิดแผลในขดลวด เพราะฉะนั้นคุณจะต้องล้างแผลด้วยเปอร์ออกไซด์ก่อน การเกิดฟองจะขจัดสิ่งแปลกปลอมและหยุดเลือดไหล ซึ่งการรักษาโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันในฤดูร้อน คุณจะต้องดื่มน้ำปริมาณมากและนอนพัก รักษาอุณหภูมิร่างกายให้ไม่เกิน 38.5 องศาเซลเซียส รักษาการหายใจทางจมูก และบรรเทาอาการเจ็บคอ การเตรียมที่ซับซ้อนเช่นในผงเหมาะสำหรับสิ่งนี้ เราขอแนะนำให้มีชุดปฐมพยาบาล
สำหรับอาการเจ็บคอและหยดหรือฉีดพ่นในจมูก เมื่อมีอาการผิดปกติของลำไส้ปรากฏขึ้น คลื่นไส้ อาเจียนและท้องร่วง การเตรียมเอนไซม์จะช่วยปลดปล่อยตับอ่อน อย่างไรก็ตาม หากมีอาการท้องร่วงรุนแรง คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ ในสถานการณ์เช่นนี้ร่างกายจะสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็วและอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ และนี่คืออันตรายถึงชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ คุณจำเป็นต้องอาบแดดก่อน 11.00 นาฬิกา และหลัง 16.00 นาฬิกา
ซึ่งการเดินบนชายหาดด้วยรองเท้าแตะ จะช่วยป้องกันเท้าของคุณจากการบาดเจ็บ ก่อนกระโดดลงน้ำแนะนำให้สำรวจภูมิประเทศด้านล่าง คุณควรนำผักและผลไม้ไปที่ชายหาดแล้วล้างหรือล้างใต้น้ำไหลก่อนใช้ และอย่าลืมล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ อันนานิโคเลฟนาบูบิเรวาให้คำแนะนำ เมื่อไปเที่ยวพักผ่อนในป่าหรือบนภูเขา ควรเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายแบบไม่จำกัดการเคลื่อนไหว เสื้อควรเป็นผ้าฝ้ายแขนยาว
กางเกงขายาวหรือกางเกงคลุมเข่า และอย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ ที่ใช้ยากันยุงที่จะป้องกันยุงและเห็บกัด อย่างไรก็ตาม ใครบ้างที่มีความเสี่ยงจากการถูก แสงแดเป็นเวลานาน แพทย์ของคลินิกเตือนว่าการถูกแดดเผาเป็นอันตรายที่สุดสำหรับเด็กเล็ก และการสัมผัสกับ แสงแดด ในช่วงเวลาเร่งด่วน อาจเป็นอันตรายต่อคนทุกวัย ซึ่งแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กแต่ในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้ชายจะต้องอยู่กลางแดด
ด้วยเสื้อผ้าสีอ่อนที่เป็นธรรมชาติและหลวมๆ หัวจะต้องได้รับการปกป้องด้วยปานามาหรือผ้าพันคอ ซึ่งการถูกแดดเผาในเด็กเล็กเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากสามารถกระตุ้นกระบวนการก่อนมะเร็งในผิวหนังได้ ครีมสำหรับเด็ก แม้จะมีค่าฟิลเตอร์ยูวีสูง แต่ก็ไม่สามารถปกป้องเด็กจากรังสีอัลตราไวโอเลต ในปริมาณที่มากเกินไปได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นควรควบคุมระยะเวลาในการอาบแดดของเด็กอย่างชัดเจน ผู้ใหญ่ไม่ควรอาบแดดโดยไม่มีมาตรการ
เพราะไข้แดดที่มากเกินไปอาจเป็นแรง จะผลักดันให้เกิดกระบวนการร้ายในร่างกายได้ ปัจจุบันครีมกันแดดมีหลายประเภท คุณควรเลือกครีม โลชั่นหรือเจล ที่มีปัจจัยปกป้องสูงสุดสำหรับผู้ที่มีผิวขาว ในขณะที่คนผมสีน้ำตาลและผมสีน้ำตาลจะต้องมีระดับการป้องกัน โดยผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในช่วงเวลาที่มีกิจกรรมแสงอาทิตย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ตั้งแต่ 11.00 นาฬิกา ถึง 16.00 นาฬิกา ไม่มีวิธีการรักษาแบบเดียวที่จะปกป้องบุคคลได้อย่างเต็มที่
การถูกแดดเผาเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ที่มีไฝและจุดด่างอายุ เช่นเดียวกับคนที่มีตาสีฟ้าและผมสีบลอนด์ ซึ่งอาจมาจากประเภทสแกนดิเนเวีย การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานมีความเสี่ยงต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทางระบบ โรคพอร์ฟีเรียและโรคด่างขาว อาการต่างๆ เช่น รอยแดง ปวด อักเสบ มีไข้ พุพอง พุพอง หรือผื่นอื่นๆบนผิวหนัง นั่นเป็นสัญญาณของการถูกแดดเผา ในสถานะนี้สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
ซึ่งจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมาก การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดยการลดอุณหภูมิของร่างกาย การอาบน้ำเย็นโดยไม่ใช้ผงซักฟอกอาจช่วยได้ หากไม่มีแผลพุพองบนผิวหนัง หลังจากอาบน้ำแล้วคุณต้องเช็ดเบาๆให้ทั่วร่างกายด้วยผ้าขนหนู จากนั้นจึงทาโลชั่นสำหรับเด็กที่อ่อนตัวหรือให้ความชุ่มชื้น สำหรับแผลไฟไหม้รุนแรง คุณควรใช้แพนธีนอลกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเมื่อมีแผลพุพอง
คุณต้องทำผ้าพันแผลในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย คุณสามารถลดความเจ็บปวดได้โดยใช้ยาชา ในกรณีที่ขั้นตอนที่ระบุไว้ไม่ได้นำมา ซึ่งการบรรเทาทุกข์อย่างมีนัยสำคัญ และมีอาการหนาวสั่นเพิ่มขึ้นในอาการไหม้แดด แล้วจะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน อย่างไรก็ตาม หากคุณเข้าใจเบื้องต้นแล้ว คุณควริจารณาสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง หรือหากคุณยังไม่เข้าใจรายละเอียด คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมได้
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ นักวิทยาศาสตร์ การศึกษาในต้นกำเนิดของวิทยาศาสตร์
