สุขภาพ หลายคนมักจะเพิกเฉยต่ออาการเล็กๆน้อยๆของร่างกายตนเอง โดยมีสาเหตุมาจากความเหนื่อยล้า การขาดวิตามิน หรือสารอาหารที่ไม่ดี นี่คือความผิดพลาด มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในผิวหนังของใบหน้าหรือร่างกาย อุณหภูมิของแขนขา ต้องนัดหมายกับแพทย์และการตรวจร่างกาย เหตุผลในการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญ ควรเป็นการเปลี่ยนแปลงของสภาพเล็บหรือเส้นผม
ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ โดยเฉพาะความผิดปกติของอุจจาระที่มีอาการปวดและชักซ้ำๆ สัญญาณใดของร่างกายที่ไม่ควรละเลย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการไปพบแพทย์ ต้องนัดพบแพทย์เมื่อใด ทุกคนรู้ว่าโรคไม่ได้ปรากฏขึ้นจากที่ไหนเลย บ่อยครั้งที่มีคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในผิวหนัง สี อุณหภูมิ หรือสภาพของมัน ปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บหรือผมร่วง
อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากการหายใจ หรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ สภาพใหม่และผิดปกติของร่างกาย เป็นสาเหตุของการนัดหมายกับแพทย์และการตรวจ เป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่า ทุกอย่างเป็นไปตาม สุขภาพ ของคุณและรับคำแนะนำในการป้องกันโรคมากกว่าที่จะรับรู้ถึงโรคร้ายแรงที่สายเกินไป จำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์หากความเจ็บปวด เกิดขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่องท้องหรือหน้าอก อาการปวดจะไม่หายไปหรือรุนแรงขึ้น ต้องการคำแนะนำทางโทรศัพท์ หรือการนัดพบแบบตัวต่อตัว หากผู้ป่วยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่ปรากฏอย่างรุนแรง เช่น สีซีด ผิวคล้ำ จุดบนร่างกาย เรามาพูดถึงอาการอีกสองสามอย่าง ซึ่งต้องได้รับการนัดหมายกับแพทย์ ผมร่วงกะทันหัน นอกจากความโน้มเอียงทางกรรมพันธุ์ที่ทำให้ศีรษะล้าน
ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว จะมีมากขึ้นในผู้ชาย การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์ และผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น เคมีบำบัด ผมร่วงอาจเป็นสัญญาณของต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย กับพื้นหลังของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ มักจะเป็นภาวะพร่อง น้อยกว่า กิจกรรมที่มากเกินไปของต่อม ผมบาง หลุดออกอย่างแข็งขัน หนังศีรษะทนทุกข์ทรมาน หากสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะนี้
ควรนัดพบแพทย์ และตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมนไทรอยด์และ TSH ฮอร์โมนต่อมใต้สมองที่กระตุ้นต่อมไทรอยด์ ผลการวิเคราะห์จะช่วยตัดสินว่า นี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงหรือไม่ สาเหตุอื่นๆที่ทำให้เส้นผมบางและหลุดร่วง ได้แก่ความแห้งและความเย็นของผิวหนังบริเวณมือและเท้า ถ้าคนคนหนึ่งอยู่ในห้องอุ่นๆบ่อยๆ ผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณแขนขา จะหยาบและเย็นลง
สาเหตุอาจเกิดจากต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย อาการอื่นๆของภาวะพร่องไทรอยด์ ได้แก่ การเผาผลาญอาหารช้าลง ความอยากอาหารรสเค็ม ไม่มีแรงและพลังงานในตอนเช้า และผิวแห้ง บ่อยครั้งที่ผิวหนังและเนื้อเยื่ออื่นๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดสารไอโอดีน ซึ่งจำเป็นต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ จากนั้นเพิ่มเกลือทะเลเสริมไอโอดีนและสาหร่ายลงในอาหารจะช่วยได้
หากการเสริมอาหารด้วยไอโอดีน ไม่ช่วยให้น้ำหนักขึ้น ท้องผูก ความอยากอาหารรบกวน คุณควรปรึกษาแพทย์ และตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ อาการปวดและตะคริวในลำไส้ คนสมัยใหม่มักประสบปัญหาการย่อยอาหาร อาการท้องผูกหรือในทางกลับกัน อาการท้องเสีย ตะคริว หรือปวดท้อง มักจะเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดทางโภชนาการ อาหารเป็นพิษ หรือการติดเชื้อ แต่เหนือสิ่งอื่นใด
อาการกระตุกหรือปวด สามารถกระตุ้นอาการลำไส้แปรปรวนได้เช่นกัน นี่เป็นปัญหาร้ายแรงซึ่งสาเหตุยังไม่ชัดเจน กำลังพิจารณาบทบาทของความเครียด ภาวะทุพโภชนาการ การอักเสบในระบบ และกรรมพันธุ์ แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดอาการปวดท้องรบกวนชีวิตปกติท้องเสีย กระตุ้นการดูดซึมอาหารทำให้ร่างกายขาดวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิด
การเกิดอาการบ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง หรือการรบกวนชีวิตปกติอย่างมีนัยสำคัญ เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจ และเลือกการรักษาเป็นรายบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องระบุตัวกระตุ้นอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง ผู้ต้องสงสัยที่พบบ่อยที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้บางชนิด กลูเตน และคาเฟอีน รอยย่นที่ติ่งหู แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไม ลักษณะของรอยพับแนวทแยงที่แหลมบนติ่งหู
อาจเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ของภาวะหัวใจล้มเหลว แม้ว่ารอยเหี่ยวย่นจะไม่ได้ทำนายโรคหัวใจที่กำลังจะเกิดขึ้นเสมอไป แต่จะเป็นประโยชน์ในการตรวจ โดยอายุรแพทย์หรือแพทย์โรคหัวใจ ตรวจวัดความดันโลหิต ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และตรวจหาระดับคอเลสเตอรอล เป็นไปได้มากว่าความเบี่ยงเบนจะเกิดขึ้น และเป็นไปได้ที่จะเริ่มการรักษาเชิงป้องกัน ผมหงอกก่อนวัย
เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดตลอดเวลา สีผมมักจะเปลี่ยนเป็นสีเทาก่อนเวลาอันควร วิตามินบี หนึ่งในตัวป้องกันและสารอาหารสำหรับระบบประสาท มีส่วนรับผิดชอบต่อการสร้างเม็ดสีของเส้นผม ความเครียดทำให้วิตามินบีหมดไปอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกรดแพนโทเทนิก ไทอามีน ไบโอติน และกรดโฟลิก ซึ่งเป็นตัวการสำคัญต่อสีผม
การรับประทานวิตามินบีรวม สามารถช่วยฟื้นฟูสีผมตามธรรมชาติได้ อย่างไรก็ตาม การเจ็บป่วยที่รุนแรง อาจเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงสีผมอย่างรวดเร็ว ดังนั้น จึงควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของปัญหาให้แม่นยำยิ่งขึ้น เล็บหักหรือลอกง่าย ความแข็งแรงและรูปลักษณ์ของเล็บมนุษย์ส่วนหนึ่ง สะท้อนถึงสภาพของกระดูกของโครงกระดูก เล็บที่เป็นขุย อ่อนแอหรือหักบ่อยๆ
อาจเป็นสัญญาณของระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดสารที่ทำลายแคลเซียมออกจากอาหาร เช่น คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม และน้ำตาลส่วนเกิน ในบรรดาแหล่งอาหารแคลเซียมมากมายที่เสริมสร้างเล็บ และสุขภาพโดยทั่วไป เราสามารถตั้งชื่อผลิตภัณฑ์นม บรอกโคลีต้ม ผักกาดขาว อัลมอนด์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเล็บ อาจได้รับอิทธิพลด้านลบจากภายนอก
อากาศแห้งเย็น น้ำร้อน และการบาดเจ็บ นอกจากนี้ อาจเกิดการติดเชื้อรา โรคระบบต่างๆของร่างกาย ซึ่งมีเพียงแพทย์เท่านั้น ที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการเล็บขบได้
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ สิ่งแวดล้อม พื้นที่หลักของอิทธิพลข้ามพรมแดนในบรรยากาศของรัสเซีย
