วิธีทำความสะอาด ผู้ที่คุ้นเคยกับการอาบน้ำไม่เกิน 5 นาทีในตอนเช้าและเย็น มักจะพลาดสถานที่สำคัญทางกลยุทธ์ในขณะอาบน้ำ พื้นที่เหล่านี้คืออะไร และจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาถูกลืมตลอดเวลา MedAboutMe มีคำตอบที่จริงจังสำหรับคำถามตลกๆ ภาษา ทันตแพทย์อย่าลืมเตือนว่าต้องทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน และทั้งหมดเป็นเพราะมันเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับที่อยู่อาศัย และการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย
ลิ้นจะดูดซับทุกสิ่งที่สัมผัสมัน ตั้งแต่กาแฟแก้วแรกในตอนเช้าไปจนถึงแซนด์วิชที่กินก่อนนอน มีส่วนที่ยื่นออกมาและตุ่มที่ช่วยให้อาหารเคลื่อนที่ได้ และถ้าไม่นำอาหารที่เหลือออกจากพวกมัน อาจทำให้แบคทีเรียเติบโตได้ วิธีทำความสะอาด ลิ้นด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟันเล็กน้อย ทำการเคลื่อนไหวกวาดจากโคนจรดปลาย นอกจากนี้ ยังเป็นการรับประกันลมหายใจที่สดชื่น
นักวิทยาศาสตร์พบว่า การพิมพ์ภาษานั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีใครในโลกสองคนที่มีภาษาเดียวกัน แม้แต่ฝาแฝดก็ยังมีลายลิ้นที่แตกต่างกัน ผิวหนังหลังใบหู ในขณะที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับผิวหน้าเป็นอย่างมากและทำความสะอาดผิวหน้าวันละหลายๆครั้ง โดยไม่ลืมที่จะปรนนิบัติผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกลิ่นหอม ผิวหลังใบหูสามารถฝันถึงการดูแลดังกล่าวได้
และทั้งหมดเป็นเพราะผู้คนประเมินความสำคัญของการชำระล้างอย่างทันท่วงที คนมักจะเหงื่อออกที่หลังคอรวมถึงหลังใบหู หากละเลยไม่ทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ จะกลายเป็นแหล่งอาศัยของแบคทีเรีย วิธีทำความสะอาด นำกระดาษทิชชูและแช่ในน้ำสบู่ เช็ดหลังคอและบริเวณหลังหูด้วยทิชชู คุณจึงชะล้างมลภาวะทั้งหมดและไม่ปล่อยให้แบคทีเรียเดินเตร่
สะดือ ขณะอาบน้ำ น้ำที่ไหลออกจากร่างกายอาจไม่ถึงสะดือ แต่ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ทำความสะอาดอย่างเหมาะสม มันจะกลายเป็นที่เปลี่ยวสำหรับฝูงแบคทีเรียและลักษณะของเชื้อรา การขาดการดูแลมักนำไปสู่กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากสะดือและการพัฒนาของการติดเชื้อ ขณะอาบน้ำ ให้นำสำลีหรือแผ่นสำลีมาถูกับเจลอาบน้ำ จากนั้นรักษาบริเวณสะดือด้วย
ล้างออกด้วยน้ำ และเช็ดสะดือด้วยผ้าแห้ง ชั้นเชิงนี้จะช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อ จากมุมมองทางการแพทย์ สะดือคือแผลเป็นบนผิวหนังมนุษย์ ในขณะเดียวกัน สะดือที่ยื่นออกมาก็เป็นพันธุ์ที่พบได้บ่อยที่สุด มีเพียง 4 เปอร์เซ็นต์ ของประชากรโลกเท่านั้นที่มีสะดืออัดแน่นอยู่ข้างใน ผิวหนังระหว่างนิ้วเท้า
นิ้วเท้ายังต้องการการดูแลและทำความสะอาดอย่างมีคุณภาพสูง ไม่น้อยก็ต้องใช้ผิวหนังระหว่างนิ้ว เมื่อเดินในรองเท้าคับ นิ้วเท้าจะหดและเคลื่อนเข้าหากัน และสถานที่ระหว่างกันจะกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการพัฒนาของการติดเชื้อ มันชื้นมืดและไม่มีใครรบกวน การทำความสะอาดบริเวณนี้ไม่เพียงพอ จะนำไปสู่การติดเชื้อและกลิ่นเหม็นจากเท้า
การแช่เท้าเพื่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้ให้เติมเกลือทะเลครึ่งแก้ว และเบกกิ้งโซดาลงในอ่างน้ำอุ่น แช่เท้าในอ่างแช่เท้าค้างไว้ 10 ถึง 15 นาที รักษาเท้าด้วยหินภูเขาไฟ จากนั้นล้างผิวเท้าด้วยผ้าและเจลอาบน้ำ นอกจากนี้ รักษาผิวระหว่างนิ้ว เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู หนังศีรษะ อาจจะดูแปลก แต่บางคนมัวแต่สระผมจนลืมล้างหนังศีรษะ เป็นผลให้โฟมจากแชมพู และเศษผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมยังคงหลงเหลืออยู่
ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดผื่นและโรคติดเชื้อ และการทำความสะอาดหนังศีรษะไม่เพียงพอ มักทำให้หนังศีรษะแห้งหรือมัน รังแค วิธีทำความสะอาด ชโลมแชมพูด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยในมือแล้วชโลมบนหนังศีรษะ ค่อยๆใช้แผ่นนิ้วของคุณทีละเซนติเมตรของหนังศีรษะ นวดผิวเล็กน้อยแล้วล้างแชมพูด้วยน้ำไหล หากหนังศีรษะของคุณแห้งและแพ้ง่าย ให้ใช้แชมพูอ่อนๆที่ปราศจากซัลเฟต
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมผู้ชายถึงไม่ค่อยไว้ผมยาวมากนัก นี่เป็นเพราะผมของผู้หญิงมีอายุ 5 ปี หลังจากนั้นก็ร่วงหล่นและผู้ชาย เพียง 2 ปี หากผู้คนลืมทำความสะอาดผิวส่วนอื่นให้ดี หลายคนก็ไม่สามารถเอื้อมมือไปด้านหลังได้ เป็นผลให้เกิดการสะสมของสารปนเปื้อนในแต่ละพื้นที่ ทำให้เกิดการระคายเคืองและผื่นขึ้น ต้องทำความสะอาดหลังอย่างน้อยวันเว้นวัน เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ในการไปยังจุดที่เข้าไม่ถึง ให้หาแปรงด้ามยาวหรือใช้ผ้าเช็ดหน้าผืนกว้างที่มีด้ามจับ เครื่องมือดังกล่าวสะดวกและน่าใช้ และยังชะล้างสิ่งสกปรกได้อย่างสมบูรณ์แบบ รอยพับใต้อก ยิ่งหน้าอกใหญ่ขึ้น ปัญหาก็ยิ่งเกิดขึ้นได้ หากคุณลืมทำความสะอาดบริเวณนี้ เนื่องจากในระหว่างวัน เนื่องจากการใส่เสื้อชั้นในที่รัดแน่นและเหงื่อออกมากขึ้น ผิวหนังใต้ราวนมอาจกลายเป็นรอยแดง เป็นรอย หรืออักเสบได้
เหงื่อออกเนื่องจากเนื้อหาของเกลือและสิ่งสกปรกอื่นๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดผื่นคัน และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ล้างรอยพับใต้อกด้วยผ้านุ่มและเจลอาบน้ำ จากนั้นซับให้ชุ่มด้วยผ้าขนหนู เพื่อขจัดความชื้นที่เหลืออยู่ หากเกิดการระคายเคืองใต้ราวนม ให้รักษาบริเวณที่มีอาการด้วยสารต้านการอักเสบ เต้านมจะมีปริมาณและความสมบูรณ์เต็มที่ภายใน 2 ถึง 4 ปี
หลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกในเด็กผู้หญิง มือ ทุกวันนี้แม้แต่เด็กนักเรียนก็รู้ว่า การทำความสะอาดผิวมืออย่างถูกต้อง และทันท่วงทีมีความสำคัญเพียงใด แต่น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่ล้างมืออย่างถูกต้อง ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวหลายคนไม่รักษาบริเวณระหว่างนิ้ว ในขณะที่บางคนล้างสบู่ออกด้วยน้ำทันทีหลังจากใช้ ข้อมูลการศึกษาดังกล่าวตีพิมพ์ในวารสารอนามัยสิ่งแวดล้อม
ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที เพื่อให้แน่ใจว่า คุณได้ขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณ ขณะล้าง ให้ทำความสะอาดนิ้วแต่ละนิ้ว ผิวหนังระหว่างนิ้ว และดูแลเล็บอย่างทั่วถึง อย่าลืมล้างมือให้สะอาด สบู่ไม่ควรตกค้าง บั้นท้าย นี่เป็นอีกส่วนหนึ่งของร่างกายที่ได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อยโดยไม่จำเป็น ถ้าคนนั่งเยอะในระหว่างวัน และเหงื่อออกมากเมื่อออกกำลังกายในโรงยิม ผิวหนังบริเวณบั้นท้ายอาจเสียหาย
และแบคทีเรียสามารถพัฒนากิจกรรมบนบั้นท้ายได้ อาณานิคมของพวกมันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวปรากฏขึ้นที่บั้นท้าย ใช้สบู่และผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อชะล้างสิ่งสกปรก และป้องกันปฏิกิริยาทางลบต่อผิวหนัง กล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์คือ gluteus maximus คือผู้ช่วยรักษาท่าทางกระโดดยืนและวิ่ง ฟัน การสำรวจที่จัดทำโดยสมาคมทันตกรรมอเมริกัน พบว่า 30 เปอร์เซ็นต์ ของคนทำความสะอาดฟันไม่เพียงพอ
และ 23 เปอร์เซ็นต์ ทำความสะอาดฟันผิดวิธี ผลที่ตามมา โรคของฟันและเหงือกเพิ่มความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟัน บางคนทำเช่นนี้ โดยออกแรงกดแปรงมากเกินไป บางคนก็ผิวเผินเกินไป โดยแทบจะไม่แปรงเคลือบฟันในหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้และเรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปาก
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ ฮอร์โมนหน้าที่ อธิบายการวินิจฉัยแยกโรคไม่มีฮอร์โมนลดลงในตอนเย็น
